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quincena limpia

La quincena limpia

by • 12 noviembre, 2014 • SALUD, TOP 5Comments Off2057

 

Hemos hablado anteriormente de la famosa “Docena sucia”, esos alimentos que año con año son elegidos por la USDA  pues tienen un alto contenido de pesticidas, fertilizantes tóxicos, residuos y han demostrado haber sido genéticamente manipulados, por lo cual se recomienda consumirlos lo más puro y orgánico posible.

Sin embargo, no todo son malas noticias, a la par de la “Docena Sucia” se anuncia la “Quincena limpia”, una lista de 15 alimentos que no necesariamente deben comprarse orgánicos y que han demostrado que el comprarlos y consumirlos en cualquier comercio es seguro para nuestra salud (aún).  Es importante estar constantemente informado sobre los alimentos de estas dos listas pues realmente tienen un impacto a largo plazo en nuestra salud.

La famosa quincena limpia del 2014 es:

  1. Papaya
  2. Brócoli
  3. Mango
  4. Coliflor
  5. Cebollas
  6. Berenjena
  7. Chícharos
  8. Kiwi
  9. Piña
  10. Maíz amarillo
  11. Col
  12. Aguacate
  13. Espárragos
  14. Sandía
  15. Camote

 

 

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