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Matutinos Vs Vespertinos

by • 3 marzo, 2014 • DRAMARAMA, TOP 5Comentarios desactivados en Matutinos Vs Vespertinos8443

 

Si entre los animales existen especies diurnas (gallinas) y nocturnas (murciélagos), por qué en los humanos no?

Aunque por naturaleza tendemos a ser diurnos, algunas personas tienen más dificultad para acostumbrarse a los ritmos circaditos (que tienen una duración de un día y permiten que el ser humano se adapte al ciclo de día y noche).  El carácter de la persona y su profesión son dos factores muy importantes que influirán en su tipo de personalidad.

Las personas matutinas se levantan muy temprano (y duermen antes de las 10 de la noche), contrario a los vespertinos quienes se despiertan tarde por la mañana (y se acuestan a partir de las 23:30 hs).  Hay también personalidades intermedias que no presentan tendencias extremas.

El tener una personalidad matutina o vespertina depende de las diferencias rítmicas en la secreción de cortisol durante el día y en la secreción nocturna de melatonina, que es la hormona que se libera en la oscuridad, cuando el cuerpo no registra señales luminosas.

Sería ideal poder organizar nuestras actividades del día en función a nuestra personalidad para poder tener un mejor desempeño y una mejor calidad de vida.

 

Características de las personas matutinas:

  • Respetuosas
  • Discretas
  • Conservadoras
  • Equilibrados
  • Activos
  • Analíticos

**Los hombres matutinos son más ansiosos y neuróticos **

 

Características de las personas vespertinas:

  • Rebeldes
  • Aventureros
  • Soñadores
  • Creativos
  • Sensibles
  • Intuitivos

** Las mujeres vespertinas son más ansiosas y neuróticas **

 

 

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