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El lunes no es el día más deprimente

by • 24 febrero, 2014 • DRAMARAMA, TOP 5Comments (752)4645

 

Aunque no lo creas, el lunes no es el día más deprimente de la semana.  De acuerdo a un estudio realizado por  el Journal of Positive Psychology en una encuesta realizada a 30,000 personas,  la gran mayoría dijo tener los mismos sentimientos y frustraciones de lunes a jueves.   Los únicos días que tuvieron respuestas drásticamente diferentes fueron viernes y sábados (los encuestados demostraban demasiada felicidad) y los domingos, en donde las respuestas negativas superaron por mucho el sentimiento depresivo que se esperaba para los días  lunes.

La depresión de lunes está relacionada a retomar los hábitos de rutina que quedaron en pausa por actividades mucho más divertidas los viernes (al salir a trabajar) y los sábados.   Es por esto que la depresión de lunes en realidad empieza el domingo al comenzar a organizar mentalmente las actividades del próximo día  y pensar en todo lo que hay que hacer durante la semana.

Hay mucha gente que trabaja fines de semana y que su día de descanso es el lunes,  seguramente ellos “neutralizan” los sentimientos negativos del resto de los encuestados y arrojan un “balance” entre lunes y jueves difícil de creer.

The Journal of Positive Psychology recomienda no asociar actividades que te generen malestar o que simplemente no te gusten, sobretodo:  empezar una dieta, arrancar el día con una junta,  lavar o planchar ropa, ir al dentista, al banco o al supermercado.  Por el contrario recomiendan actividades lúdicas que te sean placenteras como: tomar una clase de baile, darte un masaje o reunirte con amigos a media tarde.

 

 

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